记得那天，东方曜兴奋地拿出一张他给西施做的剧烈运动图。画面中，西施全身汗水淋漓，一臂高举，另一臂紧握着一个重物，她的脸上露出坚毅的表情。
我看到这幅画，不禁也跟着动了起来。虽然我不是专业健体教练，但看着西施这样的形象，我觉得自己也应该有所行动了。毕竟，我们都知道健康是福，对吧？
东方曜给我看的是一系列强化身体素质的训练项目，从跑步到跳绳，再到各种各样的拉伸和力量锻炼。他解释说，这些都是为了帮助西施提高耐力和增强肌肉。
看着这些图，我心里不由得想起了自己平时坐办公室加班的情况。这对身体可真是不利啊。我决定从今天开始，每天抽出一点时间来做些简单的运动，无论是散步还是短暂的小跑，都比以前要多一些。
当然，也许我的努力还远远不能达到西施那样的人物标准。但只要我能在日常生活中多花点心思照顾自己的身体，那就已经算是不错啦。我相信，只要我们持续不断地付出，就一定能看到变化。而且，或许有一天，你们会看到我的“剧烈运动图”，哈哈！
