我最近开始尝试瑜伽练习，主要是因为我的朋友们都说这能让我变得更加灵活和平静。然而，我现在已经明白了为什么瑜伽教练的水喷到处都是——它真的很难做！
首先，你得找到一条平坦的地面，这在我家的客厅里有点困难，因为有好几只好奇的小狗喜欢在这里奔跑。然后，你得准备好你的垫子，它应该是干净的，但实际上总会有一些小毛球附着在上面。
接下来就是动作部分。这时候你就体验到了“激荡”的感觉。身体各个部位似乎都要同时绕圈，伸展，弯曲，然后又回到原来的位置。而且，每一次动作结束后，都需要深呼吸，这对一个不太擅长放松的人来说真是挑战。
但最让人头疼的是，当你正在努力保持姿势时，那个声音就会响起：“呼气……”紧接着是一股强烈的压力，让你的腹肌收紧。你可能会想，“这是什么鬼？”但你必须坚持下去，因为这才是瑜伽真正的魅力所在。
刚开始的时候，我觉得自己像是被掏空了一样。但随着时间的推移，我发现自己越来越能够控制自己的呼吸，也能更舒服地完成那些看起来像是在自杀一样复杂的姿势。
当然，还有那令人惊叹的一刻：当所有的人都完成了最后一个姿势，并且一起呼出最后一口气时，一阵潮湿覆盖了整个空间。我意识到，那不是每个人都会经历的事，而是我那个激荡而非凡的地板上的小秘密：教练水喷到处都是！
